Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sat, 04 Sep 2021 10:00
285
Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

SEPERTI diketahui, Yogurt merupakan hasil fermentasi susu menggunakan bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja.

 

Namun, pada umumnya yogurt dibuat dari susu sapi dan susu kambing. Banyak fakta-fakta bahwa yogurt bagus untuk pencernaan. Namun, ada beberapa manfaat yogurt yang mungkin belum ketahui. Dikutip dari lifehack.org, berikut manfaat yogurt untuk kesehatan:

 

 yogurt

 

1. Merawat gigi

 

Meski mengandung gula, yogurt tidak memiliki efek berbahaya pada email. Asam laktat bahkan dianggap memiliki efek positif dalam melindungi gusi dan gigi dari kerusakan di masa mendatang.

 

2. Sebagai camilan sehat

 

Karbohidrat dalam yoghurt dapat membantu memenuhi kebutuhan energi untuk beraktifitas. Kandungan kalium dan natrium juga dapat membantu menggantikan elektrolit yang dikeluarkan.

 

3. Memberi energi tambahan

 

Selain energi yang disediakan oleh karbohidrat, yogurt mengandung vitamin B. Kandungan tersebut dapat bekerja dengan baik sebagai sedikit tambahan energi.

 

4. Membantu membangun otot

 

Yogurt memiliki protein lengkap yang artinya mengandung zat asam amino esensial. Zat itu diperlukan untuk membangun otot dan jaringan lain di dalam tubuh.

 

5. Membantu menurunkan berat badan

 

Yogurt dapat membangun otot dengan membantu membakar lemak, menjadi sumber energi yang baik untuk menurunkan berat badan. Terakhir, yogurt mengandung cukup banyak protein yang membantu tetap kenyang lebih lama.

 

 

 

Sumber: okezone

Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Berbagai Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Apa Saja?

Last Update

Latest Review

Review of Wilda Watch

Posted by iin p.
on 15 Feb 2021
langganan saya dari dulu
sebagai pemilik akun love indonesia, saya mau mereview toko ini. wah toko ini sih legenda ...